Im Prozess eines Coachings setzt ein Coach verschiedene Methoden und Techniken ein, um dem Klienten bei der Erreichung seiner Ziele und bei der Bewältigung seiner Herausforderungen zu helfen. Die Wahl der Methoden hängt dabei von verschiedenen Faktoren ab wie den Zielen des Klienten, seiner Situation und seinen individuellen Bedürfnissen sowie den bevorzugten Lern- und Arbeitsstilen. Dementsprechend ist nicht jede Methode für jeden Klienten bzw. jedes Anliegen geeignet. Professionelle Coaches verwenden in der Regel ein breites Spektrum an Methoden und sind in ihrer Wahl nicht auf eine Denkschule oder einen Ansatz beschränkt.
Im Folgenden werden einige der gängigsten Methoden vorgestellt, die Coaches einsetzen, um den Veränderungsprozess ihrer Klienten zu unterstützen. Die genannten Methoden stammen oftmals aus dem psychotherapeutischen Umfeld und basieren auf unterschiedlichen konzeptionellen Ansätzen, wie etwa der Systemischen- und Hypnotherapie, der Gesprächs- und Verhaltenstherapie oder der Transaktionsanalyse.
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