Scientific 3 Mind Coaching

Wenn die Probleme auf allen drei Ebenen gleichzeitig bestehen, wird in der Psychologie von einem Schema gesprochen. Es ist jedoch möglich, dass Belastungen auf einer Ebene zurückgehen, während sie auf anderen Ebenen fortwirken. Ebenfalls besteht die Möglichkeit, dass Probleme vornehmlich nur eine Ebene betreffen. Bei den drei Symptomebenen handelt es sich gleichzeitig um drei verschiedene Gedächtnisse und damit auch um Interventionsebenen im Coaching (siehe dazu Ryba, 2023).

Die verschiedenen Perspektiven der Psychotherapieschulen auf Probleme überschneiden sich zum Teil, aber ergänzen sich auch. Eine besondere Bedeutung wird den Beziehungserfahrungen zugeschrieben, welche unter Umständen zu inneren (Bedürfnis-)Konflikten führen können. Auch aus neurowissenschaftlicher Sicht kann diese Hypothese unterstützt werden, wenngleich innere Konflikte nicht nur auf Beziehungserfahrungen, sondern auch auf den Einfluss von Genen, Epigenetik und der vorgeburtlichen Erfahrung zurückgeführt werden können, welche die Entwicklung der vier Ebenen und sechs psychoneuralen Grundsysteme entscheidend determinieren. Wichtig ist noch, Schocktraumata und Entwicklungstraumata zu differenzieren. Bei Ersteren handelt es sich um einzelne Erlebnisse, welche Betroffene in akute Hilflosigkeit versetzen (z.B. ein Unfall). Bei Letzteren geht es um hohen und langjährig anhaltenden Stress, der meist durch unsichere Bindungen in der Ursprungsfamilie verursacht wird.

Die Probleme drücken sich dann auf den drei Symptom- und Gedächtnisebenen aus, wie auch in den verschiedenen Psychotherapieschulen thematisiert wird: dem Erleben (z.B. Fokus von Psychoanalyse, Kognitive (Verhaltens-)Therapie, Personzentrierte Therapie), dem Verhalten (z.B. Fokus von Lerntheoretischer Verhaltenstherapie) und dem Körper (z.B. Fokus von Bioenergetik). Die lerntheoretische Verhaltenstherapie zeigt zudem auf, wie Probleme aufrechterhalten werden: Durch Vermeidungsverhalten, das kurzfristig eine Entlastung schafft, kommt es zu einer Verstärkung (kurzfristige Belohnung) und damit zu einer Manifestation von Problemen. Auch die systemische Therapie legt dar, dass Probleme sich stabilisieren können und macht dafür die Kommunikations- und Interaktionsprozesse verantwortlich sowie ihre Funktion im Beziehungsgefüge. Die Abbildung ist der Entwurf eines Modells, das diese verschiedenen Perspektiven zusammenführt.

Im Sinne des SORCK Modells von Kanfer und Saslow (1976) wird zunächst zwischen dem Stimulus, dem Organismus, der Reaktion, der Kontingenz und der Konsequenz unterschieden. Die Organismusvariable ist hier keine „Black-Box“, sondern wird mit dem neurowissenschaftlich fundierten Persönlichkeitskonzept von Roth und Ryba (2019) gefüllt. Dabei werden die 3 Minds (Körper, Erleben und Verhalten) als Erlebens- und Verhaltensmuster bzw. Schemata verstanden, die in Abhängigkeit eines Stimulus und eines Kontexts aktiviert werden. Die Bedeutung der Bindungserfahrung in der Ursprungsfamilie wird durch den Außenkreis symbolisiert, welche zu verinnerlichten Objektbeziehungen führt, die sich in der Persönlichkeit widerspiegeln. Der innere Kreis spiegelt die aktuellen sozialen Systeme und Kontexte wider, welche das aktuelle Erleben und Verhalten beeinflussen. Weiterhin wird zwischen dem problematischen und dem gewünschten Erleben und Verhalten unterschieden. Das gewünschte Erleben und Verhalten wird jedoch aufgrund von internen oder externen Hindernissen noch nicht erreicht, weshalb Beratungsbedarf besteht.

Meist werden Probleme als eine Diskrepanz zwischen einem Ist- und einem gewünschten Sollzustand wahrgenommen und als eine Aufgabe definiert, deren Lösung mit Schwierigkeiten verbunden ist. Wichtig für den Prozess der Lösungsfindung ist daher der Umgang mit inneren (häufig Ängsten) und äußeren Hindernissen. Werden diese erfolgreich überwunden, kann die Person neue Erfahrungen machen, die wiederum positive aber manchmal auch negative (z.B. Verlust von Beziehungen) Konsequenzen mit sich ziehen, was sich wiederum auf das Individuum auswirkt.

Grundsätzlich wichtig aus neurowissenschaftlicher Sicht ist, dass das Gehirn einen sehr guten Grund braucht, um seine Gewohnheiten zu ändern, weil die damit verbundene neuronale Reorganisation ein komplizierter, risikoreicher und insbesondere stoffwechselphysiologisch teurer Prozess ist. Der Grund, diesen vorzunehmen, liegt in der Belohnung oder anders ausgedrückt in der besseren Befriedigung wichtiger Grundbedürfnisse. Nur dann macht eine Veränderung für das Gehirn Sinn, weshalb die Änderungsmotivation ein zentraler Faktor für jeden Coaching-Prozess ist. Bedeutsam ist darüber hinaus die individuell passende Intervention auf den drei Ebenen: Erlebnis-, Verhaltens- und Körper-Mind (Ryba, 2023). Auch das Arbeitsbündnis hat eine hohe Bedeutung (Gahleitner, 2017).

Wenn man das oben skizzierte Modell zugrunde legt, können nun verschiedene Ansatzpunkte für Interventionen identifiziert werden, die unterschiedlich tief und nachhaltig die persönlichen Erlebens- und Verhaltensmuster verändern.

Das aktuelle soziale System kann sowohl berufliche soziale Kontexte als auch relevante private soziale Kontexte umfassen. Hier geht es vor allem um die Frage nach der aktuellen Funktion des Problems. Im organisationalen Kontext können bestimmte Interaktionsmuster oder auch strukturelle Themen sinnvoll beleuchtet und bearbeitet werden, wenn ihr Nutzen offenbar wird. Dies gilt auch für private Kontexte. So ist es beispielsweise möglich, dass eine Doktorandin sich selbst sabotiert und ihre Arbeit nicht fertig schreibt, weil sie fürchtet, dass ihr Partner nicht gut mit ihrem Erfolg zurechtkommt. Natürlich ist es auch möglich, dass heute dysfunktionale Loyalitäten aufgrund früherer Beziehungen in einer Person fortwirken. Dieser Bereich wäre dann eher dem Thema Persönlichkeitsentwicklung zuzuordnen. Wenn eine Veränderung innerhalb des sozialen Systems nicht möglich oder zielführend ist, kann auch ein Wechsel des sozialen Systems erwogen werden.

Das Erreichen eines gewünschten Sollzustandes ist in der Regel mit Hindernissen verbunden. Diese können im Innen oder im Außen liegen und unterschiedlich herausfordernd sein. Meist ist hier eine klärende und/oder ressourcenaktivierende Arbeit sinnvoll. Der Umgang mit inneren Hindernissen und den ggf. damit verbundenen Konflikten kann dem Thema Persönlichkeitsentwicklung zugeordnet werden.

Manchmal zeigen Menschen in bestimmten Situationen ein Problemverhalten und in anderen nicht. Dann kann es sinnvoll sein, Fähigkeiten oder Ressourcen, die sie in anderen Bereichen haben, auf den Problemkontext zu übertragen. Wie verändert sich die Situation, wenn eine Person ihre Kommunikationsfähigkeit oder ihren Humor bewusst einsetzt? Darüber hinaus kann es förderlich sein, das Zielverhalten mit Techniken von Zukunftsprogression zu fördern. Ähnlich wie beim Stimulus ist es auch denkbar, dass die Problemsituation assoziativ neu verknüpft wird und dadurch eine Erleichterung eintritt.

In der Verhaltenstherapie werden Konditionierungstechniken eingesetzt, welche die Konsequenzen eines Verhaltens gezielt beeinflussen. Dies kann beispielsweise durch Belohnung von erwünschtem Verhalten und Bestrafung (üblicher Belohnungsentzug) von unerwünschtem Verhalten erfolgen.

Das skizzierte neuropsychologische Interventionsmodell zeigt auf, dass Veränderung sehr vielfältig sein kann und die Persönlichkeit dabei unterschiedlich tiefgreifend berücksichtigt werden sollte. Wichtig sind eine differenzierte Herangehensweise und ein integratives Vorgehen. Auf diese Weise können Coaches punktgenau intervenieren und ihre Wirksamkeit steigern.